Jeg var meget i tvivl om hvor vidt kosten ville komme til at spille en rolle for mig, når jeg havde fået min stomi. For folk omkring mig på sygehuset mente ikke, at der ville være den store ændring. Der var nogle ting jeg skulle holde mig fra, en håndfuld nødder fx, men mere med måde, end nul-tolerance. Jeg søgte en del på nettet omkring dette spørgsmål, jeg gerne ville have et lidt mere uddybende svar på, og faldt over dette billede:
På billedet står der forskellige fødevarer der kan give den frygtede fiber prop, som kan lave forstoppelse, der efter sigende skulle gøre afsindigt ondt. Kuren for denne prop, er en gennemskyldning af tarmen igennem stomien, for at få opløst proppen. Det har jeg heldigvis (7-9-13) ikke prøvet kræfter med endnu.
Derudover er der fødevarer der kan tykne afførringen og fødevarer, der kan give en tynd afføring.
Jeg har brugt billedet som en guide, og jeg kan mærke, at det er en rigtig god guide at følge. Jeg har ikke turde kaste mig ud i friske grøntsager eller frugt endnu, men det skal nok komme, når jeg er lidt mere tryg ved min stomi, og så skal jeg nok berette om resultatet.
I hvertfald kan jeg nikke godkendende til at pasta, brød uden kerner og chip gør afføringen tykkere. Det er super svært for en pige som mig, der levede så sundt før stomien, lige pludselig at skulle spise lyst brød eller pasta hver dag, og ikke måtte få alle de grøntsager og frugt man vil.
Jeg har prøvet kræfter med en masse kogte grøntsager og kan konstatere at gulerødder og tomater(skralden) kommer helt ud igen. OG det gør pænt ondt at få klumper af gulerødder ud igennem stomien, skulle jeg lige hilse og sige! Jeg har også opdaget at en æske sukkerfri Läkerol heller ikke er godt. En halv time efter jeg kom til at spise en hel æske, fik jeg vandtynd output. Hurtigt spiste jeg en muffin og nogle chips og så blev det tykt igen.
Jeg tror overordnet at man kan spise det meste, hvis man vælger at tykke maden grundigt! Det er jeg ikke for skarp til desværre, og det lærer jeg på den hårde måde!
En anden observation jeg har lavet mig er at jeg stort set ikke har taget på efter jeg forlod hospitalet. Stomien er næsten altid igang, så jeg tror at det er meget fornuftigt, at indtage nogle flere kalorier, så man har noget at stå imod med. Det er jo vigtigt at holde sig sund og rask, og med et svækket immunforsvar, er det godt med lidt på sidebenene, så man kan holde til det.
Jeg blev overrasket over hvor meget forskel der er på kostens betydning, fra land til land. Kigger man bare over grænsen, eller helt til USA er der mange flere retningslinier omkring kost og stomi, end der er her i Danmark. Men jeg tror at det allerbedste man kan gøre er, at prøve sig frem og selv mærke på egen krop hvordan man reagerer på fødevarene. For vi er alle sammen forskellige og reagerer forskelligt.
Kommentarer
Send en kommentar